Keep健身App是一款专业的健身App，被超过2亿的运动爱好者所推荐和选择、Keep健身下载提供了丰富的健身、跑步、瑜伽视频教学及每日训练计划，可以满足您不同的健身目标和需求、无论是想减肥塑形、增肌，还是寻找瑜伽、跑步等训练计划，都可以在「Keep」上找到适合自己的课程进行训练。

软件简介

Keep健身app是一款手机健身软件，该软件功能强大，可以制定专业的减肥计划，可以根据你的行程合理安排运动计划，还有各种健身教练和健身博主分享健身心得，还有专业的营养师来控制你摄入的能量同时保障身体健康，你的移动健身教练，随时随地练就完美身材。

怎么用Keep APP

1、填写信息，如个人资料和身体数据，如身高、体重、腰围等，注册以及登录Keep APP。

2、定制课程表，在“训练”菜单里找到定制课程表，点击“训练”页面，选择合适自己的训练计划，例如增肌、减脂、瑜伽等，然后选择不同的训练项目，如仰卧起坐、骑车、举重等。并点击开始定制。

3、选择健身目标，共有三个健身目标：减脂，塑形，增肌。可以设定每日的运动目标，如步数、消耗卡路里等，让你更有目标感并激励自己。

软件特色

1、户外跑步

精准跑步记录，让你的跑步更加系统。

精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep 提供更加完善和专业的跑步指导。

2、量体裁衣

多种健身训练供你选择。

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

3、运动社区

分享健身成果，一起进步。

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在 Keep 健身不再是孤独的坚持。

运动中经常遇到的问题

1、工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械.

2、健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身。

3、网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果。

4、天气不好或者没有人陪伴，就选择偷懒，甚至放弃。

5、健身、跑步、骑行、计步数据分散在各个平台，记录比较分散，对每天的运动数据没有整体的统筹。

热门课程

五维腹肌训练计划

1、腹肌撕裂者

2、人鱼线雕刻

3、翘臀养成

4、O型腿自我改善

5、上肢力量突破

6、驾驶员肩颈放松

健身房入门

1、健美身材增肌计划

2、4分钟tabata燃脂

3、马甲线养成

4、生理期舒缓训练

软件解决的方式

根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练

所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣

每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用 Keep 实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标

只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据

软件点评

「Keep」— 你的自由运动场，打开 App，即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地练就完美身材。

联系我们

微博 @Keep

微信公众号「gotokeep」

邮箱 hi@gotokeep.com

新版特性

1、 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，2分钟也可以完成一次健身训练。

2、 所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门。

3、 权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划。